卵白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体对抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克卵白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆博鱼官网等优质卵白质来源为主。 生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量制止吃生冷食物，尤其在严冬更要注意。 老年人每日唾液的排泄量是年轻人的1/3，胃液的排泄量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多博鱼boyu官网，就会博鱼官网肚子胀、不必化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要包管少食多餐。 苏27坠机神十 女航天员上海 H7N9禽流感西藏塌方 救援阿房宫景区 被拆河南 农房塌陷河北 官商“相助”酒楼长春上调燃气价格挂证族 年薪数万中国丝人数5.26亿韩女星自杀王菲否定上好声音近百余县欲撤县设市林妙可发微博受辱朝 经济核武并行
2024-05-18 06:36:29
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