尊龙凯时人生就是博

　　在中医的养生理念中，减脂不但仅是饮食的一种方法，更是一种生活态度
。它强调通过合理的搭配五味和谐、阴阳平衡的食材，抵达减轻体重、改善身博鱼boyu官网体性能的目的
。钱桥社区卫生效劳中心的医生结合立夏事后逐渐升高的气温，为各人推荐几款既能减脂又能清热解暑的膳食食谱，让你在博鱼boyu官网享受美食的同时，也能感受到中医养生的智慧
。

　　荷叶有清热解暑、利湿减肥的效果；茯苓能健脾利湿，与鸡肉结合，既能增补营养又能抵达减脂的效果
。

　　冬瓜有利尿排湿的作用，薏仁则能健脾利湿，两者结合，既能清热解暑又能减脂
。

　　苦瓜有清热解毒、清肝明目的作用，低热量且富含膳食纤维，适合减脂期间食用
。

　　南瓜富含膳食纤维和多种维生素，蒸熟后口感软糯，易于消化吸收，同时低热量适合减脂
。

　　这些中医膳食，不但美味可口，并且具有一定的养生功效
。但要记得在制作时，尽量使用新鲜食材，制止使用过多的调料和添加剂
。同时，坚持饮食的纪律性博鱼体育官网，制止暴饮暴食，以抵达最佳的养生效果
。

　　本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并宣布，仅代表该作者或机构看法，不代表澎湃新闻的看法或立场，澎湃新闻仅提供信息宣布平台
。申请澎湃号请用电脑会见
。