杂粮面 ，（自己磨的杂粮面 ，都在一起了 ，买的大米小米 ，黑豆黄豆 ，玉米放一起磨的）大葱切碎 将几种杂粮豆洗净 ，用水浸泡2－3个小时（如天热需要放在冰箱中浸泡）。如果白天上班时间不对适博鱼boyu官网 ，可以在早上把米豆泡上 ，放入冰箱 ，晚上回来直接煮饭 准备食材：南瓜200g、大米90g、大黄米15g、燕麦博鱼体育官网15g、糙米15g。 PS： 杂粮可以随意选择 ，由于宝宝的消化能力较弱博鱼boyu官网 ，所以这道杂粮饭中 ，杂粮所占博鱼体育官网的比例很少 ，宝妈针对杂粮最好遵循“少量 ，经常”的原则。
2024-05-10 16:16:24
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